脊柱侧弯患者的矫正方法和意见-j9九游

脊柱侧弯患者的矫正方法和意见

       脊柱侧弯患者在去医院就医的时候，医生经常给出的建议就是，度数小的回家观察，度数大的佩戴支具或者手术。
首先一点，大家要知道的是，支具的佩戴肯定可以改善侧弯的情况，但如果真的想要治愈侧弯，最好是配合运动操治疗。

1、 支具要及时更换
有很多人在佩戴支具的时候，一个支具可以佩戴两三年，但是其实这种做法是错误的，支具的治疗矫正是一个动态的过程，所以我们最好可以几个月就去观察一下身体的侧弯变化，同时更换佩戴的支具，保证整个过程，支具都是最贴合自身情况的。
 
2、 支具的好坏很重要
同样的支具，不同的材料效果，对身体的作用也是不一样的。怎么说呢？支具矫正就是利用外力将弯了的地方顶回去，但是顶得不好就没有效果。
 
即便如此，很多时候我们佩戴支具的时候，侧弯的度数依旧在增加，尤其是青少年，这个时候的孩子正是长身体的时候，骨骼的发展最为迅速，经常会有恶化的可能。
所以仅仅是带支具，是不够的。
我们可以把支具当成是一种辅助工具，而真正改变的取决于你自己。
 
比起支具这种外力的矫正，我们自身的针对性矫正运动，效果更加明显。比如坚持做一些矫正操啊，练一练器械啊等等。自身的矫正训练，针对性的练习才是更具效果的。只是，你一定要相信自己，坚持锻炼。

· 日常姿势训练
· 呼吸训练
· 延展及悬挂练习
· 肌肉力量练习
· 平衡与协调
 
矫正原则
 
· 隆起部位反向垫置
· 打开凹侧：呼吸训练等
· 训练凹侧(薄弱侧)肌群
· 反旋脊柱：沿脊柱旋转方向反向矫正
· 骨盆矫正：侧移、旋转等进行反向矫正
坐姿：与侧弯相反
站姿：与侧弯相反
卧姿：如果侧卧 凹侧在下，凸侧在上 腰椎下⽅适当垫⾼ 上⽅腿下可放枕头，给予良好支撑
呼吸训练
 
按住一侧鼻孔，深吸气至侧弯凹陷侧，用口呼气
 
脊柱相关疾病高达上百种，疾病病因环环相扣皆有因果关系，须整体治疗。但脊柱为其重中之重，医者必治之地，病有百种，方有千式，具体问题还需具体分析