假肢跑步的一些技巧-j9九游

 
作为一个穿戴假肢而且是一个热爱奔跑的人，我只能说，用假肢奔跑的感觉就一个字---爽！作为一个残障人士，能够重新奔跑应该是让自己感觉最好的时候吧。
当然，也不是一般的假肢能跑的，这需要运动性能好的生活假肢或者是专业的运动假肢。作为一个大腿截肢的患者来说，要奔跑就远远比小腿截肢的人难，因为膝关节的缺失让跑步的难度增加，不仅要求假肢膝关节的性能，同时要求假肢穿戴的人要有很好的身体素质与协调性。

说一下假肢奔跑的技巧。
1、首先需要一个性能好的假肢，一般只有液压关节的跟随性能够满足奔跑。像奥托博克的3r80、3r95，或者奥索的锚赫，宝泰欧的1p120等等。大腿的话脚板其实影响不多，当然弹性越好对身体的冲击就越小。小腿假肢的话就更好控制了，因为有一个生物智能膝关节----也就是人的关节，相比大腿简单很多了。
2、跑步的技巧。首先要了解走路与跑步的区别。走路的时候，从好腿脚尖离地到假肢脚跟着地，有一个支撑周期，而这个周期是步行交替的过程必不可少的。在这个周期里面如果好腿前脚尖过度到假肢后脚跟的时候，身体处于一个凌空的状态，这就是跑步的一个雏形了。
3、上一步理解并且熟练的话，接着就可以练原地小碎步了。在两只脚交替的时候，身体凌空的时间不断缩短，这就形成了小碎步。这是假肢奔跑至关重要的一步，把这个熟练以后，基本上就可以开始考虑迈开腿奔跑了。
4、结合前两步，就是一个跑步的基本动作了。这时候要完成奔跑，必须用残肢控制假肢给地面一个拍打的力，从而获取向前摩擦力，因为假肢不像正常人的踝关节，不能提供能量，因为要依靠这样来获取向前的动力。
经过上面的练习，假肢奔跑就基本能够进行了。但是这很需要假肢穿戴者的身体素质与协调性，同时对假肢的熟练度要求也很高。希望这些东西对渴望跑步的穿戴假肢的朋友有所帮助.