特发性脊柱侧弯-j9九游
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特发性脊柱侧弯
目前最常见的脊柱侧弯类型,有80%的脊柱侧弯属于此类,而且还有明显的性别差异,女性比男性为7:1。常常发生在青春期,特别在快速成长期内会加速发展。
20°~40°之间矫形支具
预防脊柱侧弯
1、 站立不要弯腰驼背,别站三七步
2、 避免左右肩长时间背过重的东西
3、 正确坐姿(90/90/90),即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直
4、 常做伸展腰背动作,对关节肌肉有好处,如游泳、吊单杠。
5、 多喝牛奶、吃小鱼干,适当晒太阳,帮助身体产生维他命d3,有益钙镁吸收。